8 sesiones para mejorar la relación contigo y con los demás. Un espacio seguro para mujeres que quieren transformarse desde adentro y relacionarse mejor con el mundo.
Durante 8 martes consecutivos, María Casanovas y Sofía Guillot te acompañan en un camino de autoconocimiento y conexión. Primero hacia adentro, con herramientas terapéuticas para el bienestar personal. Luego hacia afuera, con la comunicación no violenta para transformar tus relaciones.
Porque cuidarte a ti misma es el primer paso para cuidar lo que te rodea.
Terapias y herramientas para reconectar contigo misma, gestionar emociones y cultivar tu bienestar interior.
Comunicación no violenta para expresarte con claridad, escuchar de verdad y construir relaciones más sanas.
Sientes que te cuidas poco y quieres cambiar eso
Tienes dificultades para comunicarte sin que acabe en conflicto
Buscas un espacio seguro donde crecer junto a otras mujeres
Quieres herramientas prácticas que puedas aplicar desde el primer día
Te apetece explorar el bienestar: cuerpo, mente y vínculos
Quieres avanzar a tu ritmo, sin presiones, desde casa
Martes · 18:00 a 19:15h · 1h 15 min
Aprende a sentir qué necesitas.
Terapia · SofíaConecta con tu vulnerabilidad y compasión, que son tu verdadera fuerza.
Terapia · SofíaPractica la gratitud y cambia tu mirada.
CNV · MaríaHabita el miedo sin identificarte con él.
Terapia · SofíaEscucha tu rabia y descubre su propósito.
Terapia · SofíaEstablece los límites que necesitas para poder sostenerte.
CNV · MaríaEl conflicto como vía de crecimiento y transformación de tus relaciones.
CNV · MaríaLa comunicación que te conecta: cómo hablar sin discutir.
CNV · MaríaMediadora y experta en comunicación no violenta. Acompaña a personas y equipos a relacionarse desde la comprensión y el respeto mutuo. Fundadora de Conmediación, referente en mediación y CNV en España.
conmediacion.com →Terapeuta con enfoque holístico, especializada en bienestar femenino. Guía a mujeres en procesos de autoconocimiento y cuidado personal con una mirada profunda, compasiva y transformadora.
sofischaki.com →Esta edición online se celebró de abril a junio de 2026. Mientras preparamos la siguiente, puedes unirte a nuestro ciclo de encuentros presenciales en Barcelona.
Ver el ciclo presencial →Puedes contactarnos en sofischaki.com y conmediacion.com.
